吃啥中药养胃 养胃吃什么中药好

　　吃啥中药养胃吃啥中药养胃？这个时候，很多人都会选择吃中药养胃，有的人说喝中药养胃是最好的，其实不是那么回事的，有的人喝中药养胃就对症下药。下面我们就来看养胃中药的功效与作用吧！

　　1、养胃中药

　　有些食物对肠胃功能不好的人来说不太合适，比如：生冷的食物，烟酒，辛辣刺激的食物等。而一些常见的收敛功能的药物，如乌梅、五味子等都能对肠胃功能不好的人起到很好的收敛的作用。

　　2、多运动

　　每天坚持适量的运动，对于肠胃的蠕动来说，起到促进的作用，但是一定要选择合适的运动，运动强度不是很大，要注意适量的运动。

　　3、养成定时排便习惯

　　养成定时排便的好习惯，每天早晨排便，如果没有按时做便意，会增加便意的发生，可以使用药物通便器，如果大便带血，可以适当增加口服促使药物的方式，每天的便量应在2次。

　　4、养成定时排便习惯

　　要养成一个按时排便的好习惯，每日排便应按时，如果便意比较强烈，一定要做蹲或坐位，不要久蹲或蹲，也不要在过度的体力劳动和剧烈运动之后，大汗淋漓的出汗。